Innere Ruhe und tiefste Entspannung
Autogenes Training
Hektik, Stress, permanente Überanstrengung und geistige Anspannung sind Umstände, denen wir fast täglich ausgesetzt sind!
Die Folgen können sich in vielfältiger Weise physisch und psychisch zeigen und unser Wohlbedinden empfindlich stören.
Johannes Heinrich Schultz entwickelte mit dem Autogenen Training eine Technik, die es den meisten Menschen ermöglicht, allein mit Hilfe ihrer Vorstellungskraft einen Zustand tiefster Entspannung zu erreichen.
Auto = selbsttätig / gen = hervorbringen
Durch die Suggestionen von
- Schwere
- Wärme
- Atmung
- Herzschlag
- Sonnengeflecht
- kühlem Kopf
ist es möglich, in eine angenehme Tiefenentspannung zu gelangen, um UNSER LEBEN eigenverantwortlich mit innerer Ruhe, Gelassenheit und Ausgeglichenheit zu füllen.